免費日記 App 推薦：7 款不用付費也能用的日記 App

想開始寫日記，但不想一開始就付訂閱費？好消息是，大部分日記 App 都有免費版，而且很多人用免費版就夠了。

這篇比較 7 款日記 App 的免費版：能做什麼、限制在哪、什麼時候才值得付費。

價格為 2026 年 10 月查詢的美國 App Store 售價，台灣售價依各商店顯示為準。

先決定：你要記錄什麼？

選 App 之前，先想清楚自己想記錄的內容：

類型選對，比功能多寡更重要。

7 款免費日記 App 比較

1. iPhone 內建「日記」App

如果你用 iPhone，最省事的選擇就是內建的「日記」App。

• 優點：完全免費、不用另外下載。會根據照片、地點等資訊提供寫作建議。
• 缺點：只能在 Apple 裝置使用。換成 Android 手機後，日記不容易帶走。

適合：只用 iPhone、想要最簡單選擇的人。

2. 日記精靈（LINE）

日記精靈不是 App，而是 LINE 官方帳號。加入好友後，在 LINE 傳文字或照片給它；想整理時傳「產生日記」，AI 會把零散的片段整理成一篇日記。

• 免費版：每天 3 篇日記、基本角色、情緒追蹤、日記搜尋。不需要信用卡。
• Pro 版（年繳 NT$360，平均約 NT$30／月）：每天 10 篇日記、語音記錄、進階角色、每日提醒。
• 優點：不用下載 App、不用學新介面，iPhone 和 Android 都能用。
• 缺點：需要 LINE 帳號，主要在 LINE 裡閱讀日記。

適合：每天都會開 LINE、覺得打開日記 App 很麻煩的人。

3. Day One

Day One 是老牌日記 App，介面設計和寫作體驗評價很高。

• 免費版：可以寫文字和照片日記。
• 付費版：Silver 方案 US$49.99／年。Gold 方案 US$74.99／年，多了 AI 摘要等功能。
• 缺點：進階功能都要付費，而且沒有月繳方案。

適合：重視寫作體驗、願意之後升級付費的人。

4. Journey

Journey 的特色是平台多，手機、電腦、網頁都能寫。

• 免費版：基本的日記功能。
• 付費版：會員 US$49.99／年，也有月繳。
• 缺點：雲端同步要付費。只用免費版的話，跨裝置使用不方便。

適合：需要在電腦上寫日記的人。

5. Daylio

Daylio 不用打字：選擇今天的心情和做了哪些活動，一天的紀錄就完成了。

• 免費版：心情和活動記錄、基本統計圖表。
• 付費版：約 US$35.99／年，解鎖進階統計、自動備份等。
• 缺點：不適合想寫長篇內容的人。

適合：只想快速記心情、看情緒變化的人。

6. DailyBean

DailyBean 和 Daylio 類似，用可愛的豆子圖示記錄心情。

• 免費版：可以記錄心情和簡單事件。
• 付費版：約 US$39.99／年，去除廣告、可加更多照片和報表。
• 缺點：免費版每次記錄會出現廣告。

適合：喜歡可愛風格、記錄內容很簡短的人。

7. 手機備忘錄

不想裝任何 App 的話，用手機內建的備忘錄寫日記也可以。

• 優點：完全免費、隨時可寫。
• 缺點：沒有日曆、心情統計、照片整理等功能。篇數一多，就不容易回頭找。

適合：想先試試看自己能不能持續寫日記的人。

免費版夠用嗎？

大部分人用免費版就夠了。出現下面這些需求時，再考慮付費：

• 要在多台裝置同步：Journey、Day One 的同步功能需要付費。
• 想看長期統計：Daylio、DailyBean 的進階報表需要付費。
• 想用語音記錄：日記精靈的語音記錄是 Pro 功能。
• 不想看廣告：DailyBean 免費版有廣告。

建議先用免費版寫兩到四週，確定自己會持續寫，再決定要不要付費。

選免費日記 App 要注意的事

1. 日記能不能匯出

用了好幾年的日記，換 App 時能不能帶走很重要。開始寫之前，先確認有沒有匯出功能。

2. 隱私怎麼保護

日記內容很私密。選擇前看一下隱私權政策，確認資料怎麼保存、會不會分享給第三方。

3. 能不能持續用下去

功能再多，用不習慣也沒用。選一款你打開不會覺得麻煩的 App，比什麼都重要。

結語

• 用 iPhone、想要最簡單：iPhone 內建日記。
• 常用 LINE、覺得寫日記太麻煩：日記精靈。
• 只想記心情：Daylio 或 DailyBean。
• 需要在電腦上寫：Journey。

想看包含付費功能的完整比較，可以看2026 日記 App 推薦：完整比較。如果還不確定日記要寫什麼，可以先看8 種常見日記格式與範例。